Mercimek Köftesi Kaç Kalori



Mercimek Köftesi Kaç Kalori,  herkesin bildiği bir tarif olan mercimek köftesinin bir tabağı yani bir porsiyonu ortalama 130 gram eder. Bu da 326 kaloriye denk gelmektedir.

Mercimek Köftesinin besin değerleri

100 gramı ne kadar Karbonhidrat içerir: 33.28(g)
100 gramı ne kadar Protein içerir: 8.37(g)
100 gramı ne kadar Yağ içerir: 9.14(g)

Mercimek Köftesi Kilo yapar mı?

Yağ oranının düşük olması sebebiyle tüketilmesinde bir zarar yoktur. Ancak besin değeri yüksek olduğundan zayıflamak isteyenlerin az miktarda tüketmesi gerekiyor. Tabi kilo alımına pek bir etkisi olmasa da bilinçli olarak tüketilmesinde yarar vardır.
Mercimek Köftesi Kaç Kalori


Mercimek Köftesi Faydaları ve Zararları

Her ne kadar besin değeri yüksek oranda olsa da mercimek köftesinin pek çok faydası vardır. Mercimekten yapıldığı için yararları oldukça artmaktadır. 
  • Anne sütünü arttırır.
  • Zihnin gelişmesini sağlar. 
  • Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma oranını azaltır. 
  • Enerji verir.
Her şeyde olduğu gibi mercimek köftesinin de fazlası zararlıdır. Akciğer ve sinirlere ciddi şekilde zararı olabilir. Bu konuda dikkatli olmakta fayda vardır. Yediğimiz her şeye dikkat etmemiz gerekiyor çünkü yararlı olarak bildiğimiz besinlerin dahi fazla tüketilince bir takım zararları olabilmektedir.

Yayınlanma Tarihi : 02.04.2015 03:53:27





Mercimek Köftesi Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

0 Yorum Yapılmış "Mercimek Köftesi Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Mercimek Köftesi Kaç Kalori

Mercimek Köftesi Kaç Kalori,  herkesin bildiği bir tarif olan mercimek köftesinin bir tabağı yani bir porsiyonu ortalama 130 gram eder. Bu da 326 kaloriye denk gelmektedir.Mercimek Köftesinin besin değerleri100 gramı ne kadar Karb...

Bulgursuz Mercimek Köftesi

Bulgursuz Mercimek Köftesi, Sofraların vazgeçilmez lezzetlerinden olan mercimek köftesi, oldukça beğeni toplayan bir yemektir. Genelde bulgurla yapılan mercimek köftesi, bulgursuz da son derece lezzetli olabilmektedir. Daha önce b...

Tahinli Mercimek Köfte

Malzemeler1 su bardağı kırmızı mercimek 1 çay bardağı ince bulgur 1 çay bardağı tahin 4 adet taze soğan 10-15 dal maydanoz 1 tatlı kaşığı tuz 1 çay kaşığı kırmızı pul biber Hazırlanışı Mercimek az suda şeklini kaybe...

Havuçlu Mercimek Köftesi

Malzemeler 1 su bardağı kırmızı mercimek 2 çorba kaşığı salça 2 adet rendelenmiş havuç 1 soğan 2 çorba kaşığı tereyağı 4 çorba kaşığı zeytinyağı 1 su bardağı bulgur 4 adet taze soğan Maydanoz Kimyon Tuz Ka...

Pane Mercimek Köftesi

Malzemeler1 paket Knorr Mercimek Köfte 1 paket Knorr Pane Harcı 5 damla Knorr Acısso 2 adet yumurta 1 su bardağı kızartma yağı 1 su bardağı kaynar su 2 yemek kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı Knorr Mercimek Köfte kaynar...

Cevizli Mercimek Köftesi

Cevizli Mercimek Köftesi,  bu tarifin hafif ve hoş bir tadı var. Bunu denerseniz pişman olmazsınız. Gerçekten beğeneceğiniz harika bir tariftir ve ikramlık olarak ta çok şık duran bir yemek çeşididir. Ve şimdi tarifimizi paylaşalı...

Mercimek Çorbası

Malzemeler * 2 su bardağı mercimek * 1adet havuç * 1 adet patates * 1 adet soğan * tuz * istenırse lezzet tuzu * 1 yemek kaşığı tereyağı Yapılışı 1. Havucu patatesi ve soğanı soydukt...

Yeşil Mercimek Köftesi

Yeşil Mercimek Köftesi, daha önce hiç yeşil mercimek köftesi, yapmamış olsanız bile, ilk denemenizde sizde harika sonuçlar çıkarabilirsiniz. Mercimek köftesi yapmak gerçekten de çok kolaydır. Herhangi bir mercimek köftesi tarifini...



#



Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası |RSS Kaynağı| Yardım Forumları

Mercimek köftesi, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

DMCA.com

Mayıs - 2018