Yeşil mercimeğin besin değerlerinin emziren anneler için ne kadar önemli olduğunu biliyorum. Ancak gaz yapıcı etkileri konusunda endişelerim var. Anne olarak, bu baklagilin sindirim sistemimde yarattığı rahatsızlıkların bebeğime de yansıma ihtimali beni düşündürüyor. Özellikle gaz birikimi ve karın ağrısı gibi sorunlar yaşanabilir mi? Eğer bu tür sorunlar olursa, gaz oluşumunu azaltmak için iyi pişirme veya soğuk suda bekletme gibi yöntemler gerçekten etkili mi? Bu konuda deneyimlerinizi paylaşır mısınız?
Yeşil mercimeğin besin değerlerinin emziren anneler için ne kadar önemli olduğunu biliyorum. Ancak gaz yapıcı etkileri konusunda endişelerim var. Anne olarak, bu baklagilin sindirim sistemimde yarattığı rahatsızlıkların bebeğime de yansıma ihtimali beni düşündürüyor. Özellikle gaz birikimi ve karın ağrısı gibi sorunlar yaşanabilir mi? Eğer bu tür sorunlar olursa, gaz oluşumunu azaltmak için iyi pişirme veya soğuk suda bekletme gibi yöntemler gerçekten etkili mi? Bu konuda deneyimlerinizi paylaşır mısınız?
Cevap yaz