Yeşil mercimekli börek tarifi nasıl yapılır?

Geleneksel börek tariflerine farklı bir soluk getiren yeşil mercimekli börek, hem besleyici içeriği hem de lezzetli dokusuyla sofraları zenginleştiriyor. Protein ve lif kaynağı mercimeğin yufkayla buluştuğu bu pratik tarif, sağlıklı alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor.

24 Kasım 2025

Yeşil Mercimekli Börek: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Alternatif


Yeşil mercimekli börek, geleneksel börek tariflerine sağlıklı ve besleyici bir dokunuş katmak isteyenler için harika bir seçenektir. Mercimek, yüksek protein ve lif içeriğiyle hem doyurucu hem de vejetaryen bir iç malzeme sunar. Aşağıda, evde kolayca hazırlayabileceğiniz, çıtır çıtır ve lezzetli yeşil mercimekli börek tarifini adım adım anlatıyorum. Bu tarif, yaklaşık 4-6 kişilik bir servis için uygundur ve hazırlık süresi yaklaşık 30 dakika, pişirme süresi ise 25-30 dakikadır.

Malzemeler:


  • İç Malzeme İçin
  • 1 su bardağı yeşil mercimek (önceden haşlanmış veya konserve)
  • 1 adet orta boy soğan (ince doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (rendelenmiş veya ince doğranmış)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber (isteğe bağlı, hafif acı için)
  • Tuz ve karabiber (damak zevkinize göre)
  • Yarım demet maydanoz (ince doğranmış)
  • 1 adet limonun suyu (taze sıkılmış)
  • Börek İçin
  • Yufka (taze veya dondurulmuş, yaklaşık 6-8 adet)
  • Yarım su bardağı sıvı yağ (zeytinyağı veya ayçiçek yağı)
  • Yarım su bardağı yoğurt (isteğe bağlı, yumuşaklık için)
  • 1 adet yumurta (üzeri için)
  • Çörek otu veya susam (üzeri için)

Hazırlık Adımları:


  • Mercimekleri Hazırlama
Eğer kuru yeşil mercimek kullanıyorsanız, öncelikle mercimekleri yıkayın ve bir tencereye alarak üzerini iki parmak geçecek kadar su ekleyin. Kaynamaya başlayınca ocağın altını kısın ve yaklaşık 20-25 dakika haşlayın. Mercimekler yumuşayınca suyunu süzün ve bir kenara alın. Konserve mercimek kullanıyorsanız, suyunu süzüp durulayın.

  • İç Malzemeyi Pişirme
Bir tavada zeytinyağını ısıtın, ince doğranmış soğanı ekleyip pembeleşene kadar kavurun. Sarımsağı ekleyip 1-2 dakika daha kavurun. Haşlanmış mercimekleri, kimyon, kırmızı toz biber, tuz ve karabiberi ilave edin. Karıştırarak 5-7 dakika pişirin. Ocaktan alıp maydanoz ve limon suyunu ekleyerek karıştırın. İç harcı soğumaya bırakın.

  • Böreği Şekillendirme
Fırını 180°C'ye ısıtmaya başlayın. Yufkaları tezgaha serin ve her bir yufkayı dörde bölerek üçgenler elde edin. Bir kasede sıvı yağ ve yoğurdu karıştırıp fırçayla yufkaların üzerine sürün. Her üçgen yufkanın geniş kısmına bir miktar mercimek içi koyup, rulo şeklinde sarın. Tepsiyi yağlayın veya pişirme kağıdı serin, börekleri aralıklı yerleştirin.

  • Pişirme
Böreklerin üzerine çırpılmış yumurta sürün ve çörek otu veya susam serpin. Önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika, altın rengi alana kadar pişirin. Fırından çıkarıp 5-10 dakika dinlendirdikten sonra sıcak servis yapın.

İpuçları ve Öneriler:

  • Mercimek içine isteğe bağlı olarak ince doğranmış havuç veya mantar ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
  • Börekleri daha çıtır yapmak için, üzerine sadece sıvı yağ sürebilirsiniz; yoğurt eklemek daha yumuşak bir doku sağlar.
  • Vejetaryen bir seçenek için yumurta yerine süt veya bitkisel süt kullanabilirsiniz.
  • Yanında yoğurt veya cacık ile servis ederek dengeleyici bir öğün oluşturabilirsiniz.

Bu tarif, hem pratik hem de besleyici olduğu için özellikle akşam yemekleri veya atıştırmalıklar için idealdir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Yeşil Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Yeşil Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Pane Mercimek Köftesi
Pane Mercimek Köftesi
Havuçlu Mercimek Köftesi
Havuçlu Mercimek Köftesi
Bulgursuz Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Bulgursuz Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Cevizli Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
Cevizli Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri
;